Los sábado al medio comienza el fin de semana, me gusta comer rico pero que sea fácil de hacer y no me lleve mucho tiempo. Mas en verano porque quiero disfrutar de la tarde y no sentir que si no duermo una siesta muero.. para eso esta el invierno. El verano es para la playa, el sol, el mar.
Las rapiditas, sean de la marca que sea, son super fáciles de utilizar y combinables. Una vez que logras encontrarle la vuelta las comes con lo que encontras en la heladera.
En casa no nos prohibimos de la comida, solo tratamos de aprender a combinarla de la forma mas saludable. Tampoco somos vegetarianos, pero cada receta puede sustituirse por lo que se asemeje a cada gusto.




Rapiditas 76 cal/50 gr.
Jamón 126 cal./100 gr
Queso Muzzarella 245 cal/100 gr
Pepino 12 cal/100 gr
Morrón 24 cal/100 gr
Zanahoria 42 cal/100 gr
Tomate 22 cal/100 gr
Mayonesa Cero calorias
Albahaca/Perejil/Rucula/Lechuga el verde que haya.
Jugo de naranja 44 cal/100gr




                                                                                                                                                                                             Foto: Fernando Marques

Lo divertido de estas comidas, es que no generan culpa a la hora de comerlas. La mayoría de sus ingredientes son verduras, que no solo nos ayudan a no engordar si no que también nos llenan de vitaminas muy importantes para el cuerpo. Es una comida llena de color, aprender a comer verduras en todas sus formas hace los platos mas alegres.
Comer saludable no significa dejar de comer, simplemente significa comer saludable.
Ser responsable con nuestras combinaciones, con nuestras elecciones a la hora de elegir un plato en casa o cuando salimos a comer.